Ginástica Rítmica
A beleza do movimento em todo o seu esplendor, é a Ginástica Rítmica (GR).
É uma disciplina olímpica feminina que é conhecida pelo manejo de aparelhos portáteis - a corda, o arco, a bola, as maças e fita – combinado com movimentos corporais acompanhados com música.
Desenvolve capacidades motoras como a coordenação, a postura, a flexibilidade, a força, a destreza, a resistência, o ritmo, a agilidade e o equilíbrio.
Existem dois tipos de competição na GR: individual e conjunto.
Na competição individual, segundo regras da Federação Internacional de Ginástica, apenas quatro aparelhos são utilizados a cada ciclo olímpico, sendo a duração de cada exercício de 1’15” a 1’30”.
Os conjuntos são compostos por 5 ginastas que executam dois exercícios diferentes, um com apenas um tipo de aparelho e outro com 2 tipos de aparelhos (ex: 10 maças; e 3 bolas e 2 fitas).
Os exercícios são realizados num praticável com as dimensões de 13m x 13m, sendo a altura mínima exigida de 10 metros, com a ressalva que pelas regras da FIG são 12m, para as ginastas poderem lançar os aparelhos à vontade.
